#FridayFacts

Zur Prävention oder bei milder Hypertonie (Werte bis 159/99 mmHg) können Änderungen des Lebensstils bereits dazu beitragen, den Blutdruck auf normale Werte zu senken bzw. Hypertonie zu vermeiden.
Dazu gehören die Reduktion von Übergewicht, regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung mit reduziertem Konsum von Salz und Alkohol, Nikotinverzicht und Stressvermeidung.
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